健康功效
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
杏仁：止咳、祛痰、平喘
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
食材用料
| 燕麦片200g | 核桃仁100g |
| 杏仁100g相克食物 | 黑芝麻50g相克食物 |
| 蔓越莓干/葡萄干/樱桃干等混合莓果共100g | 黄油100g |
| 黄糖80g | 蜂蜜4大勺相克食物 |
玛仁糖的做法
1.烤箱预热160度
2.将核桃、杏仁和燕麦片均匀的铺在烤盘上，入预热好的烤箱焙烤10分钟
3.烤好的核桃和杏仁勺晾凉后用刀切碎
4.在大碗里混合切碎的果仁、果干、黑芝麻和燕麦片，拌匀待用
5.在小锅里放黄油、黄糖和蜂蜜，中火加热3、5分钟至黄油和糖粒都融化
6.将黄油糖浆倒入混合干物中
7.搅拌至完全均匀
8.拌匀后转移到铺了烘焙纸的方形模具中，用刮刀抹平
9.再垫一张烘焙纸在上面用手压实。入160度烤箱烤25-30分钟，取出彻底晾凉后切块即可